זהו חוג ייחודי, המשלב בין פילאטיס, יוגה ותרגלי נשימה לתנועה מודעת, הנעשה על כיסא, בקצב נעים ומתאים לכל אחד ואחת. בשיעורים מבצעים תרגילים, שמטרתם לשפר את טווחי התנועה, להפעיל את המפרקים והשרירים, לחזק את שיווי המשקל, היציבה והיכולת להקשיב לגוף. השיטה עוזרת לשפר את התפקוד היום־יומי.
מירב שני, שפיתחה את שיטת "לנוע במרחב", היא מדריכת פילאטיס ויוגה, שלה ניסיון עשיר עם בני הגיל השלישי. היא מדריכה את החוג שבבית כ-5 שנים.