העבודה בשיעור מתמקדת בכוח, בגמישות וביציבות, היא משפרת את תחושת המסוגלות של המתאמנים, משמרת את מסת השריר, הקורדינציה, טווחי התנועה ושיווי המשקל ואף שומרת על בטיחות המתאמנים בזמן האימון.
אשכר היא מורה ותיקה ומנוסה, שמתמחה בהתעמלות בעמידה לגיל השלישי.